腕立て伏せを40回連続でできる男性は、10回もできない男性と比べて、心臓病や脳卒中などの心血管疾患リスクが激減することが判った。
最新の研究結果が医学誌JAMAに掲載されている。
米ハーバード公衆衛生大学院が約10年間の追跡調査を行い、アメリカ人男性消防士1,104名(平均年齢39.6歳)の健康データを収集。
「腕立て伏せができる回数」と「心血管疾患(CVD)リスク」の関連性を検討した。
すると、腕立てを40回できる男性はCVDリスクが有意に低いことが判明。10回未満しか腕立てできない男性と比べると、CVDリスクは96%も低かったのだ。
<海外の反応>
40回ムリ。あ、俺死んだわwwwww
え、連続40回とか楽勝やん
やべぇwww今してみたが40回やる前に逝きそうになったwwww
一回もできない。。腕力ないから。。
これ難しいとか言ってる奴、普段どんだけ運動してないの(笑)
毎日腕立て1回、40日連続ならできる!
ワイはまだまだ死なないぜ!
これな
腕立て伏せの一連の動きは、メトロノームのテンポ80(毎分80拍)に合わせて行われた。よって1分間に腕立て40回できれば、心血管疾患(CVD)リスクは低いという評価が可能になるだろう。
ただこの研究は必ずしも因果関係を証明したわけではない、と研究者らは述べている。
<海外の反応>
「メトロノームビート」でググれば音再生できるから、80BPMでお前らもやってみ。1拍で体下げて、1拍で体あげる感じ〜
25回が限界だった。意外にできないもんなんだな
100回できる自分は不死身かも(*´ω`*)
いや、40できないってデブぐらいだろw
↑わりとスポーツしたりジム行かない人には厳しい数字だと思うよ
5回できなかった。あぁいい人生だったよ。
明日筋肉痛で苦しむお前らが想像できるぜwwwww
やべぇ40むりぽ、あれだけ必死にいっしょにトレーニング見たのになんでや
明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g 発売日:2014-02-24 メーカー:明治 カテゴリ: セールスランク:4 Amazon.co.jp で詳細を見る |
いっしょにとれーにんぐ [DVD] 発売日:2009-04-24 メーカー:株式会社プリマステア カテゴリ:DVD セールスランク:31,057 Amazon.co.jp で詳細を見る |